十种月子饮食保健康
索宝吧小编为产后妈妈推荐十种适合坐月子食用的产后饮食，为产后妈妈做产后调理，以保日后健康。 小米 富含维生素B1和维生素B2，纤维素含量也很高，能帮助月子妈妈恢复体力，刺激肠胃蠕...
营养奶酪的制作食谱
奶酪的营养 奶酪是将牛奶浓缩制成的成品，所以含丰富的蛋白质、脂肪、钙、维生素A.维生素B2等。同时，因为在发酵中，其蛋白质会被消化，而变成很容易被吸收的形态。 在天然奶酪中的乳酸...
夏日三种蘑菇美味菌汤
食用菌不但是一种非常有营养的食物，而且具有很好的保健作用。中医讲，蘑菇具有益气强身、健脾开胃的功效。现代研究也证实，蘑菇有提高机体免疫力、镇痛、镇静、止咳化痰、抗癌、通便排毒、降血脂血糖等多...
宝宝补钙误区大汇总
事实1：补钙不是多喂钙片 服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素D制剂，或者让孩子多晒太阳，否则，就是吃再多的钙片，孩子照样会缺钙。 事实2：补钙对骨愈合没多大帮助 通常情况下，...
宝宝“春补”要“稳扎稳打”
春季是宝宝身体发育最快的时节，很多妈妈都利用这个时节为宝宝补充营养元素，其中宝宝饮食很重要。食补是能够让宝宝吸收营养最快的方法。宝宝吃什么，妈妈们都很关注，宝宝吃的好，才能让身体更健康。 ...
产后新妈坐月子不能少了滋养粥
黑芝麻粥 原料：大米200克，黑芝麻60克，白糖适量。 制作方法：拣去黑芝麻中杂物，淘洗干净、晒干、放锅内炒熟，压成碎末。淘洗干净大米，放锅内，加适量清水，用大火烧开后，转微火熬...
新妈月子里的常用饮食
炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。 鸡蛋，蛋白质、氨基酸、矿物质含量...
产后妈妈的健康饮食
为了保持哺乳期的好身体和好心情，请尝试以下建议： 1.保证食物的多样性。 2.尽量多吃，保证体重。 3.吃自己喜欢的东西。 4.大量饮水和流质物。一旦口渴，就要尽快饮...
十种饮食助产后妈妈更苗条
一、西兰花 西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜，几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为“蔬菜皇冠”。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，经常使用，有助消除...
三款汤汁补乳汁
木瓜花生大枣汤 ［用料］：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。 ［作法］ ①木瓜去皮、去核、切块。 ②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待...
警惕！这些食物肺炎宝宝不能吃
宝宝得了肺炎吃什么，不应该吃什么，父母要弄清楚，这样才不会因为给宝宝误事了食物而导致了病情的加重。所以说，父母们注意了，以下的食物一定不要给肺炎宝宝吃，这样宝宝才能更好的恢复身体。 一...
用食物来减轻常服避孕药的副作用
有的女性服用避孕药开始的一段时间有类似早孕的反应，例如恶心、头晕、嗜睡、乏力等。更有严重的女性在服用避孕药后会出现更严重的症状，例如忧郁、悲观、容易激动、脾气暴躁等，那出现这些症状后该怎么办...
新生儿暂时性体重下降
很多家长刚刚得到新生儿的欢喜之余，又有着一丝担心。几天后新生儿的体重不但没有增加反而会下降，这难道是宝宝有什么疾病吗？ 何为“新生儿暂时性体重下降” 其实...
妈妈要从小“抓住”宝宝的胃
随着季节的转换，很多宝宝都出现了肠胃疾病，宝宝如何养胃很重要。宝宝除了常见的肠胃炎，消化不良、出血等疾病也开始增多了，这是因为宝宝的饮食不合理或者是宝宝在吃饭的时候不卫生所导致的。医生提醒：...
如何判断宝宝身体健康营养充足
很多父母都在位宝宝补充很多的营养，有的时候造成了宝宝营养过剩的现象出现，所以说判断宝宝身体是否健康，营养是否充足很重要，那么如何判断呢。幼儿专家支招为父母解决燃眉之急。 判断方法一：宝...
