小儿睡眠时间的长短
1-2月：睡18-20小时/每天，白天睡4次，睡1.5-2小时/次；夜间10个小时。 4-6月：睡16-18小时/每天，白天睡3-4次，睡1.5-2小时/次，夜间1...
女性睡前静坐有利于怀孕(图)
对于准备怀孕的女性来说，如果选择中医来进行孕前调理，我们一般多推荐补气和补血中药，而且医生开出的中药调理方会通过合理的配伍，去除药物的偏性...
职场女性的睡眠保鲜法则(图)
有多少次，工作堆积成山，昨天加班到半夜十二点，今天早上八点半还得准时打卡。吃完午饭也立刻回到工位上赶工，再困也不愿意合眼...
不要随便打扰宝宝的睡眠（图）
儿科专家认为，造成孩子睡眠时间减少的罪魁祸首竟然是了解睡眠护理的家长。他们因在宝宝熟睡时换尿布、喂奶等原因而打断孩子睡眠，影响孩子智商、情商和生长发育。 ...
临睡前快步行走约15分钟可改善睡眠质量
1.按穴催眠法 睡前双手握拳，伸直中指，从左右两腿膝下的足三里穴向下按摩至上巨虚穴，约3寸左右的距离，上下反复按摩100次左右，很快就会有睡意了。 &n...
