鱼肝油、营养素软糖等这4类食品，乱吃有副作用-鱼肝油

不少人认为食品额外添加了很多营养素或药物成分，会有一定的功效。其实这就是保健品，它们有着特定的适用人群和使用量禁忌，并不是人人都能吃。

鱼肝油是从海鱼肝脏中提取出来的一种脂肪油，主要成分为维生素A和D，可帮助预防婴幼儿佝偻病，维持正常视力，这和老百姓所理解的“鱼油”完全是两回事。但维生素A、D都是脂溶性维生素，过量摄入后，无法通过尿液正常排出体外，会对肝、肾造成负担，因此一定要在医生指导下正确服用鱼肝油，患有尿路结石或体质虚弱的人不宜服用，以免加重症状或发生中毒。

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